Fisiotherapi – Golf menyakiti tubuh saya!!

Sport injury play goft, Muscle injury concept.
Takenoko News

Fisiotherapi – Golf menyakiti tubuh saya!!

Golf menyakiti tubuh saya!! Mengapa saya harus mengobati dengan terapi fisik (perawatan manipulatif) daripada pijat?

Pernahkah Anda mengalami “golf telah melukai punggung bawah Anda” atau “nyeri bahu yang parah (bahu golf)”? Golf adalah olahraga yang memutar seluruh tubuh di pinggang, kaki, dan bahu, sehingga mudah bagi tubuh untuk kehilangan keseimbangan, dan dalam banyak kasus itu bukan hanya nyeri otot.

Bila semakin parah, tidak hanya bahu kaku yang kronis, nyeri punggung bawah, dan nyeri lutut, tetapi juga mual, sakit kepala, dan kesulitan berjalan dapat mengganggu kehidupan sehari-hari.

Nyeri fisik yang disebabkan oleh golf bukan hanya nyeri otot, tetapi gangguan lain dapat disebabkan oleh ketegangan fisik. Dalam hal ini, perlu untuk melakukan penyesuaian dari bawah ke atas, bukan hanya pijatan.

3 Penyebab Golf Terluka

Apa yang menyebabkan golf menyakiti tubuh Anda? Tidak seperti olahraga lain, ada penyebab unik untuk golf.

1. Terlalu sering menggunakan otot punggung yang biasanya tidak Anda gunakan
Ini berasal dari gerakan memutar ayunan yang besar. Gerakan ini menyebabkan nyeri otot dengan memutar punggung dan punggung bawah, yang biasanya tidak digunakan, berulang-ulang.

2. Otot mengeras dengan tidak berjalan di lapangan golf
Di lapangan golf yang besar, jarang sekali bergerak dengan berjalan kaki, dan bergerak dengan kereta golf adalah hal yang biasa. Namun pada kenyataannya, berjalan dalam satu putaran memiliki efek keseimbangan tubuh yang dibiaskan oleh ayunan.

3. Abaikan peregangan pijat
Jika Anda menggerakkan otot tanpa peregangan sebelumnya, otot yang tidak panas akan tiba-tiba mencoba meregang, menyebabkan Anda kram atau melukai diri sendiri. Jangan lupa untuk meregangkan kaki dan punggung serta lengan dan pinggul.

Mari kita sembuhkan dari bawah dengan terapi fisik untuk menyeimbangkan tubuh.

Jika Anda melukai diri sendiri karena golf, banyak orang berpikir bahwa pijatan biasa akan menyembuhkan Anda.

Namun, dalam golf, selain nyeri otot, keseimbangan tubuh kiri-kanan sering hilang, yang seringkali mengganggu kehidupan sehari-hari. Misalnya, distorsi skapula dapat menyebabkan bungkuk atau rasa sakit membuat sendi tidak dapat ditekuk dan diregangkan.

Ini adalah ciri khas pegolf yang sering bergerak ke arah yang sama sehingga keseimbangan tubuh kiri-kanan hilang bahkan jika mereka tidak menyadarinya sendiri.

Untuk menyesuaikan keseimbangan ini, disarankan untuk menggunakan perawatan manipulatif. Perawatan tepat dilakukan di mana otot-otot kaku dan saraf ditekan. Selanjutnya, dengan menghilangkan distorsi dan perpindahan panggul dan tulang belikat dan menyesuaikan keseimbangan, kami secara mendasar akan meningkatkan ketegangan tubuh.

Ringkasan

Tidak seperti olahraga lainnya, golf memiliki banyak gerakan memutar ke arah yang sama. Karena itu, jika Anda tidak melakukan perawatan yang cukup, tubuh Anda akan kehilangan keseimbangan kiri-kanan, yang sering mengganggu kehidupan sehari-hari Anda.
Untuk mencegah penyakit serius, cobalah peregangan, berjalan di lapangan golf, dan perawatan manipulatif untuk menyesuaikan ketegangan tubuh Anda setiap hari.

Leave your thought here

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *